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核桃怎么吃最好(核桃怎么吃最好吃)

2022-12-03 13:39:03【推荐】

简介还有一些人对核桃怎么吃最好感到不解。所以小燕，告诉我核桃怎么吃最好吃。1.生食:从维生素的吸收利用来说，核桃生食营养损失最小，因为加热过

还有一些人对核桃怎么吃最好感到不解。所以小燕，告诉我核桃怎么吃最好吃。

1.生食:从维生素的吸收利用来说，核桃生食营养损失最小，因为加热过程中很大一部分维生素会被氧化破坏，所以生食是最常见的吃法。

2.煮粥:核桃含有大量的油脂，对于肠胃不好的人来说不容易消化，但是可以用来煮粥，既避免了消化不好的问题，又能摄入足够的营养，还能起到养胃的作用。

3.核桃汁:核桃榨汁能使营养更容易被人体吸收。核桃汁的味道可能不够浓郁。这时可以加入红枣、芝麻、花生、黄豆等。，会让核桃汁的口感和味道非常好。核桃也可以磨成粉，和牛奶一起吃。

这是全文的结尾。希望小燕的内容能帮助你了解更多。