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解决便秘的方法(如何解决便秘的方法)

2022-08-01 18:56:06【推荐】

简介不是每个人都知道便秘的解决方法(如何解决便秘)。让小姚说说便秘的解决方法。1.饮食方面，尽量不要吃辛辣和油炸的食物。尽量以清淡食物为主，多

不是每个人都知道便秘的解决方法(如何解决便秘)。让小姚说说便秘的解决方法。

1.饮食方面，尽量不要吃辛辣和油炸的食物。尽量以清淡食物为主，多吃膳食纤维多的食物，如蔬菜、青菜或香蕉、猕猴桃、苹果等新鲜水果。

2.多注意改善生活方式，增强抵抗力，加强户外活动，改善生活习惯，尽可能多运动。

以上就是全部内容。希望逍遥的内容能帮到你。