蛋黄怎么吃(蛋黄怎么吃才能降低胆固醇)

还有相当一部分人不知道怎么吃蛋黄(怎么吃蛋黄降低胆固醇)。那就让小德来说说怎么吃蛋黄吧。

1.蛋黄的吃法有很多。建议我们把蛋黄做成零食吃。首先，我们需要将各种油皮材料混合在一起。搅拌成球后，移至桌上揉搓，直至表面变得光滑，不易粘手。所以说我们需要用保鲜膜把它包起来，它必须放松十分钟。之后我们把低筋面粉和黄油搅拌在一起，这时候就做成糕点，在案板上搓。等到面粉和黄油完全混合，不粘手。就是这样。

2.之后，我们将油皮和油酥面团平均分配。油皮要用油酥包好，嘴巴要捏紧。之后我们把面皮轻轻压平，然后用擀面杖把面皮从中间往上卷，然后直接从上往下卷，保持面皮垂直。再卷出来，从上到下卷起来，盖上保鲜膜，放松一会儿。面皮松弛后，闭上嘴，直接从中间卷出来。将蛋黄从中间切成两半。把豆瓣酱和蛋黄放进油酥面团里。蛋黄的切面需要保持向上。面皮慢慢收紧后，捏住嘴。放入烤盘，口朝下，表面刷一层油，撒几粒黑芝麻，放入烤箱加热20分钟。

这就是我想说的。希望德鲁伊的内容可以提供给你帮助。

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