吃坏肚子了怎么办(吃坏肚子了肚子疼怎么缓解)

有些人不知道吃坏肚子怎么办(吃坏肚子后肚子疼怎么缓解)。接下来让小燕来说说肠胃不好怎么办。

1.补充电解质。

吃坏肚子后，很多患者会出现不同程度的上吐下泻，导致身体失去重要的电解质，尤其是钾和葡萄糖。此时，患者最好在医生的建议下服用一些电解质饮料，比如口服补液盐，或者蜂蜜、葡萄糖、盐一起服用。

2.避免酸制备。

酸制剂可以在一定程度上降低胃酸，使人的胃感觉更舒服。酸性制剂还会降低人体的抗菌能力。摄入酸制剂后，细菌会迅速繁殖，最终影响肠胃健康。

3.饮食要清淡。

腹泻患者首先要纠正自己不良的饮食习惯，短时间内多吃清淡营养的食物，尤其是多摄入新鲜的水果和蔬菜，尽量避免油腻、辛辣、辛辣、生冷的食物。吃坏肚子后，最好吃一些流质和半流质的食物。胃完全恢复后，会慢慢恢复正常饮食。

4.及时补充水分。

吃坏肚子后，患者的身体也会流失大量水分。病人的脸色看起来很不好，身体也会很虚弱。因此，他必须多喝温水，避免碳酸饮料和茶产品。喝水的时候，不要一下子喝太多。他应该一天几次喝8杯水。

5.不要急着止泻。

病人吃坏肚子后拉肚子，证明身体其实在排毒。如果急于服用止泻药，会干扰身体的抵抗力。最好让肠道内的有害细菌排出体外。如果腹泻无法缓解，再吃止泻药也不迟。

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