春节吃多了不消化怎么办(春节吃太多消化不好)

还有一些人很疑惑，过年吃多了怎么办？让小静说说过年吃多了怎么办？

1.饿一顿。其实春节期间消化不良多是因为暴饮暴食。最简单的办法就是让胃肠道自我修复，少吃多餐，或者只吃一些小米粥等易消化的食物。一般来说，饿了一顿饭后，胃肠道会消化掉之前未消化的食物，消化不良的症状自然会好起来。

2.吃点消化药。一般来说，春节期间可以在家里准备一些助消化的药物，如健胃消食片、酵母片、莫迪林等。消化不良的时候可以吃一片，效果很好。当然也可以喝点山楂水，绿茶等。这也有助于消化。但如果腹胀明显，一般不建议多喝水，否则会加重腹胀的不适感。

3.按你的肚子。无论是腹胀还是便秘等消化不良症状，都可以顺时针按摩胃部，促进肠胃蠕动，可以很好的缓解这种不适。但如果出现腹泻，要注意逆时针按摩胃部，否则会加重腹泻的不适。

4.多站多运动。春节期间，消化不良多由久坐、暴饮暴食引起。平时站起来而不是一直坐着，对缓解腹胀有很好的效果。另外，平时多做运动可以有效促进肠胃的蠕动，从而缓解消化不良。

这就是我想说的。希望小静的内容能帮助你了解更多。

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