夏威夷果可以降三高吗(夏威夷果三高可以吃吗)

少数人不知道夏威夷果能不能降三高(夏威夷果能不能吃三高)。下面让小婷来说说夏威夷果能否降三高。

1.夏威夷果有一定的降三高效果。经常吃夏威夷果对降低高血压有一定作用。夏威夷水果富含植物油，植物油中富含单不饱和脂肪酸，也就是油酸。油酸具有一定的软化血管、调节血脂浓度、降低胆固醇的作用，有效保护心血管健康。最新的现代科学研究表明，适量食用夏威夷果可以控制血压。

2、泻药。夏威夷果中的夏威夷果油能增加肠胃蠕动，使肠道通畅，具有温和通便的作用，可消除慢性便秘。

3、大脑和智力。夏威夷果又叫聪明果，是一种健脑益智的保健食品。它富含不饱和脂肪酸、一些天然灵芝，还含有优质蛋白质。人们食用这种坚果食品后，可以提高脑细胞的活性，促进脑细胞的再生和繁殖，增强脑细胞的携氧能力。对改善大脑功能和记忆力有明显的好处。

4.调节血脂。吃澳洲坚果对调节血脂也有很好的作用，非常适合老年人或血脂不好的人作为滋补食品。

5.控制血糖。夏威夷果中富含的单不饱和脂肪酸可以控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂质代谢。此外，夏威夷水果中含有的抗氧化剂可以限制糖尿病患者的过氧化过程。

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