哈密瓜有什么功效与作用(哈密瓜有什么功效与作用)

有些人不知道哈密瓜有什么功效和作用(哈密瓜有什么功效和作用)。那就让小贤说说哈密瓜的功效和作用吧。

1.哈密瓜中含有的维生素C有助于人体抵抗传染病；其中所含的B族多种维生素也有很好的保健作用。哈密瓜还含有丰富的抗氧化类黄酮，可以预防各种癌症。其中所含维生素A的功效还包括预防肺癌和口腔癌。

2.哈密瓜还富含钾。钾可以保护身体，预防冠心病，维持正常的心率和血压。吃这种水果还有利于降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。此外，钾还有利于防止肌肉痉挛，帮助身体快速从损伤中恢复。

3.哈密瓜富含抗氧化物质，可以帮助人们抵抗对身体细胞造成伤害的自由基。

4.哈密瓜富含维生素A，有助于保持皮肤健康，降低白内障风险，提高视力。哈密瓜热量低，脂肪少，营养丰富，如维生素和矿物质。哈密瓜也可以作为孕妇饮食的一部分。这种水果可以缓解水分滞留，帮助身体排除多余的钠。

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