轮滑运动有什么好处(轮滑运动有什么好处吗)

有人对轮滑的好处感到不解(轮滑有什么好处吗)。然后让小倩说说轮滑的好处。

1.提高心肺功能。研究表明，轮滑可以改善身体机能，增加心肌收缩力，提高心脏供血能力，改善呼吸系统。轮滑是一种有氧运动。有氧运动可以改善心肺功能。青少年正处于生长发育阶段，是有氧运动提高肺活量的最佳时期。跑步是一种很好的提高肺活量的运动，但是相比枯燥的跑步，轮滑的运动效果一样，而且更有趣，而且轮滑的轮子有缓冲作用，轮滑对膝盖的伤害比跑步小很多。

2.增强身体平衡。平衡能力是一种身体素质，是指抵抗破坏平衡的外力，使全身保持稳定状态的能力。它是所有静态和动态活动的基本能力。无论是速滑还是自由滑，对平衡能力的要求都很高。大多数人第一次穿上旱冰鞋都不敢动。练习一段时间后，随着身体重心的移动，平衡能力在不知不觉中提高，各种招数都会。

3.有效塑身随着生活质量的提高，青少年肥胖问题逐渐成为社会关注的焦点。青少年正处于生长发育阶段，肥胖会导致身体发育不完全，严重影响以后的生活甚至国家的发展。长时间轮滑可以消耗体内大量热量，对塑造青少年良好的体型有积极作用。青少年在运动的过程中，会很好的锻炼腿部，促进血液循环和骨骼生长，有燃烧脂肪的作用。

4.锻炼灵活性、协调性和敏感性。在自由式轮滑中，参加轮滑的青少年要在保持身体平衡的情况下平稳地越过桩。跨桩动作有很多种。比如“天鹅蟹”等一些高难度动作，就需要青少年极大的灵活性和协调性。完成高难度动作时保持高度警惕，做动作时能随机应变，反应迅速。在这个过程中，青少年的敏感性可以得到很好的锻炼。

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