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南瓜子和葵花籽哪个好(南瓜子和葵花籽哪个好种)

2022-11-25 22:33:43【推荐】

简介不是每个人都知道哪个更好(南瓜子还是葵花籽)。让小静说说南瓜子和葵花籽哪个好？1.南瓜子和葵花籽在营养上各有优劣，没有区别。2.南瓜子的热量

不是每个人都知道哪个更好(南瓜子还是葵花籽)。让小静说说南瓜子和葵花籽哪个好？

1.南瓜子和葵花籽在营养上各有优劣，没有区别。

2.南瓜子的热量比葵花籽低，锌和硒含量比葵花籽高，膳食纤维和矿物质含量也更高。

3.南瓜子有预防糖尿病、保护神经元、提高免疫力的作用。孩子生吃葵花籽也能驱除体内寄生虫。葵花籽中镁和钙的协同作用可以缓解神经和肌肉的紧张，葵花籽中更多的钙可以促进儿童骨骼的发育，缓解缺钙的并发症。

仅此而已。希望小静的内容能帮助你了解更多。