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面包是碳水化合物吗(面包是碳水化合物吗会长胖吗)

2022-11-23 08:17:29【推荐】

简介有些人很好奇面包是不是碳水化合物(面包是不是碳水化合物，会不会长胖)。接下来，让小菊谈谈面包是不是碳水化合物。1.面包属于碳水化合物。碳水

有些人很好奇面包是不是碳水化合物(面包是不是碳水化合物，会不会长胖)。接下来，让小菊谈谈面包是不是碳水化合物。

1.面包属于碳水化合物。碳水化合物包括:糖类、谷物(如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等。)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等。)、干果、豆干、块根类蔬菜(如胡萝卜、红薯等。)等物质。

2.碳水化合物由三种元素组成:碳、氢和氧。之所以叫碳水化合物，是因为氢和氧的比例是二比一，和水一样。它是为人体提供热量的三种主要营养素中最便宜的一种。食物中的碳水化合物分为两类:人们能够吸收利用的有效碳水化合物，如单糖、二糖、多糖，以及人们不能消化的无效碳水化合物，如纤维素，是人体必需的物质。

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