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卷腹可以天天做吗(卷腹天天做还是隔天做)

2022-11-21 13:31:04【推荐】

简介不是每个人都知道你能不能天天卷肚子(天天卷肚子还是隔天卷肚子)。让小香每天给我们讲讲擀面皮吧。1.仰卧卷腹不要天天做。2.练腹肌最好的运动是

不是每个人都知道你能不能天天卷肚子(天天卷肚子还是隔天卷肚子)。让小香每天给我们讲讲擀面皮吧。

1.仰卧卷腹不要天天做。

2.练腹肌最好的运动是做仰卧卷腹。仰卧卷腹可以锻炼腹直肌，但是每天练习容易损伤腰椎，而且强化训练后腹肌需要48小时才能修复。所以最好不要每天练习仰卧卷腹。

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