降低胆固醇的水果(降低胆固醇的水果蔬菜食物有什么)

还有一些人对降胆固醇水果(降低胆固醇的水果蔬菜有哪些)感到疑惑。接下来让小莲说说降胆固醇水果。

1.天然降脂药物山楂富含山楂酸、柠檬酸、解脂酸、黄酮类等物质，能促进和改善微循环，降低胆固醇排泄。

2.猕猴桃又名奇异果，含有丰富的维生素C，能促进血液循环，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。同时，猕猴桃还含有精氨酸等物质，对预防血栓也有很大贡献。

3.苹果。苹果酸甜可口，富含果胶和多种对人体有益的微量元素。这些物质进入人体后可以净化血液，降低胆固醇，缓解高血脂症状。

4.红色提取物，其中含有大量的果糖、葡萄糖、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、蛋白质、微量元素、维生素和氨基酸。经常食用可以清除体内自由基，防止血小板堆积，防止低密度脂蛋白氧化，降低血小板聚集，防止血栓形成，还可以清理堆积在血管壁上的脂肪和胆固醇，因此具有明显的降胆固醇作用。

5.香蕉，香蕉有明显的降压降脂作用，因为香蕉中含有丰富的钾，可以防止血压升高，清除血液中的胆固醇，所以可以净化血液，预防高血脂和高血压。

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