影响自我效能感的因素有哪些(班杜拉影响自我效能感的因素有哪些)

有些人很好奇影响自我效能的因素(班杜拉的影响自我效能的因素)。接下来让小美说说影响自我效能的因素。

1.个人成败经验:通常，成功经验会提高效率预期，而反复失败会降低效率预期，但成功经验对效率预期的影响取决于个人归因风格。

2.替代体验:很多人的效率预期源于观察他人的替代体验，但观察者需要与榜样保持一致。

3.口头说服:因其简单有效而被广泛使用。口头说服的价值取决于是否实用。没有事实依据的口头说服对自我效能影响不大，基于直接经验或替代经验的说服效果会更好。

4.情绪唤起:当人们不被厌恶刺激所困扰时，他们可以更期待成功，但个体在面对一项活动时的心身反应和强烈兴奋通常会阻碍行为的表现，降低自我效能。

5.情境条件:不同的环境给人提供不同的信息，有些情境比其他情境更难适应和控制。当一个人进入一个陌生的、容易焦虑的情境时，他的自我效能感的水平和强度就会降低。

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