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要咋计算体脂率(怎样计算体脂率?)

2022-11-02 09:06:21【推荐】

简介如何计算体脂率(如何计算体脂率？)，少数人不理解。让小勋来讲讲如何计算体脂率。1.用电子秤测量你自己的体重。计量单位是千克。(注意:去掉衣服

如何计算体脂率(如何计算体脂率？)，少数人不理解。让小勋来讲讲如何计算体脂率。

1.用电子秤测量你自己的体重。计量单位是千克。(注意:去掉衣服的重量)

2.用软尺量一下你的腰围。计量单位是米。

3.用计算器、笔和纸计算。

4.公式一:身体质量指数=体重/身高的平方，体脂率= 1.2×身体质量指数+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男性1，女性0)。

仅此而已。希望小培训的内容能帮助你了解更多。