皮肤干燥缺乏什么维生素(皮肤干燥缺乏什么维生素b)

还有一些人对干性皮肤缺什么维生素(干性皮肤缺什么维生素B)感到不解。所以小燕，说说干皮缺什么维生素吧。

1.多吃水果和蔬菜，补充身体需要的维生素。例如，鲜枣富含维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以防止黑色素沉淀，保持你的皮肤弹性和湿润。当然，你也应该多吃胡萝卜，它富含维生素B2。你也应该多吃坚果和黑芝麻。坚果和黑芝麻中含有大量的维生素E。维生素E对皮肤有很大的保湿作用。它会导致体内不饱和脂肪酸的过度氧化，从而导致皮肤出现斑块。还能减少皮肤中褐色色素的沉积而引起面部色斑，还能保持皮肤湿润。

2.保持适当运动:干性皮肤缺什么维生素？维生素缺乏不仅需要补充维生素，还需要适当的运动。适当的运动可以促进血液循环和皮肤新陈代谢，可以从根本上调理干燥的皮肤，让你的皮肤保持水润有光泽。

3.直接补充维生素:可以直接服用维生素，维生素中富含人体所需的维生素和矿物质，还有叶酸，保证女性健康。

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