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植物蛋白有哪些食物含有(植物蛋白有哪些食物含有叶酸)

2022-10-27 01:33:35【推荐】

简介不是每个人都知道哪些食物含有植物蛋白(哪些食物含有叶酸)。那就让小彪说说食物中含有哪些关于植物蛋白的内容吧。1.谷类食物，如小麦，含蛋白质1

不是每个人都知道哪些食物含有植物蛋白(哪些食物含有叶酸)。那就让小彪说说食物中含有哪些关于植物蛋白的内容吧。

1.谷类食物，如小麦，含蛋白质12%左右，燕麦含蛋白质15%-22%左右，大米含蛋白质7%-10%左右，所以谷类含有一定量的植物蛋白；

2.豆类食物中蛋白质的含量，如大豆，可达35%-40%。其他食物像红豆、黑豆、绿豆也含有一定量的植物蛋白。

仅此而已。希望小彪的内容能帮助你了解更多。