立冬时节过后人们吃什么菜好(立冬时节过后人们吃什么菜好吃)

不是每个人都知道人们在冬季开始后吃什么样的食物。然后让小兽谈谈冬季开始后人们吃什么样的食物。

1.莲藕:生食能凉血散瘀，熟食能养心养胃，有滋阴养血的作用。和红枣一起吃，可以补血养血。和肉一起煨，可以滋补脾胃。

2.栗子:栗子能养胃健脾，强腰补肾，活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健脾胃，刺激食欲，强肾壮骨。

3、萝卜:味甘、性平，入脾、胃、肺。民间有句话叫“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开”。

4.山药:性平，味甘。在中医上被列为“上品”药材。除了补肺健脾，还能益肾壮阳。

5.南瓜:南瓜含有丰富的维生素A和矿物质，以及人体必需的八种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。最近还发现南瓜中含有一种叫“钴”的成分，吃了可以补血。

6.大豆:素有“植物肉”之称。吃的时候可以做“五豆浆”，用黄豆、黑豆、绿豆、豌豆、花生研磨而成，每天都可以喝。

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