冬季补肾吃什么好呢(冬季补肾吃什么好呢女人)

还有一些人很疑惑冬天吃什么补肾(冬天吃什么补肾，女人)。那就让小雄说说冬天吃什么对补肾有好处吧。

1.花生红枣汤

材料:花生200克，红枣30 ~ 50克。

做法:将红枣和花生放在同一个锅里，加水，煮至花生熟。

功效:健脾补肾。大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的作用；花生有健脾和胃、补肾利水的功效。此汤可用于气血不足、各种出血性疾病、头晕、乏力、记忆力减退者。

2.黑豆排骨汤

材料:黑豆50克，排骨200克。

做法:黑豆最好提前用清水浸泡一夜；排骨洗净，切块；将冷水排骨放入锅中，大火烧开；煮沸后，大火煮30分钟左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小时左右，最后加盐调味。

功效:中医认为黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的作用。排骨还有很高的营养价值，可以滋阴壮阳，益精血。所以经常喝这种黑豆排骨汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养作用。

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