强碱性食物排名(强碱性食物排名一览表)

有些人很好奇强碱性食物的排名(强碱性食物排行榜)。让小超说说强碱性食物的排名。

1.菠菜

一般来说，我们需要多吃各种绿色食品，但菠菜是其中比较常见的一种。味道不错，也相对容易买到。可以做成蔬菜沙拉，和一些水果混合做成蔬菜汁也很好喝。嫩菠菜和成熟老菠菜都是很好的碱性食物。首先，菠菜含有丰富的叶绿素，可以为血液系统提供原料，促进血液更新。此外，菠菜含有大量的维生素K、维生素A、铁、维生素C、维生素B2、维生素E等。如果有一种食物是我建议你每天吃的，那就是菠菜。

2.卷心菜

卷心菜以其抗癌物质和少量碳水化合物而闻名。更重要的是，煮好了味道还不错。菜再好，不好吃也没用。毕竟吃的第一件事就是包胃。还有一点很重要，吃也是一种享受。白菜还含有Vk、Va、Vc。卷心菜至少含有4种葡萄糖异硫氰酸酯(抗癌物质)。

3.黄瓜

黄瓜的妙处在于它95%的成分都是水，是几乎所有固体食物中含水量最高的。因此，黄瓜也是一种非常重要的减肥食品，它含有多种维生素。吃多了不会长胖，会让你少吃其他食物。

这是全文的结尾。希望小超的内容能帮助你了解更多。

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