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吃哪些水果会长胖(吃哪些水果会长胖最快)

2022-10-23 22:49:22【推荐】

简介少数人不知道哪些水果会增重(哪些水果增重最快)。然后让肖恩谈谈哪些水果会让你发胖。1.吃高热量高糖分的水果容易长胖。比如西瓜、芒果、荔枝、

少数人不知道哪些水果会增重(哪些水果增重最快)。然后让肖恩谈谈哪些水果会让你发胖。

1.吃高热量高糖分的水果容易长胖。比如西瓜、芒果、荔枝、榴莲等。，虽然它们富含维生素，也含有很高的糖分。一次吃太多会把糖变成脂肪，使脂肪在体内堆积，从而增加体重。

2.所以，多吃含糖量和热量高的水果，很容易发胖。但并不是所有的水果都是高糖高热量的，如圣女果、木瓜、橙子等低热量低糖水果，营养丰富，能促进胃肠运动帮助消化，有利于减肥。

仅此而已。我希望肖恩的内容能帮助你了解更多。