不吃晚饭减肥有什么坏处(不吃晚饭减肥有什么坏处嘛)

有些人对不吃晚饭减肥的坏处(不吃晚饭减肥有什么坏处)感到不解。接下来，让小雄谈谈不吃晚饭减肥的坏处。

1.不吃晚饭容易损伤肠胃。不吃晚饭会引起饥饿感，刺激肠胃，导致肠胃紊乱。长期不吃晚饭的人会更容易患胃炎等疾病。有些便秘的人不吃晚饭也有一定的关系，是肠胃蠕动不足造成的。

2.长期不吃晚饭也会导致体内营养不良。身体的正常运转需要能量供应。长期不吃晚饭会导致能量供应不足，导致体内剩余能量消耗过多，时间长了就会营养不良。

3.不吃晚饭也会导致失眠。不吃晚饭的人，肚子空空的，很饿，会影响睡眠，导致失眠。有些没忍住的人，一旦吃宵夜，会导致精神过度兴奋，导致身体恶性循环。

4.不吃晚饭会加重体内湿气。不吃晚饭会影响脾胃的运行，导致脾胃虚弱。而是体内的湿气无法正常排出体外，导致湿气堆积，久而久之影响全身健康，身体会越来越差。

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