人为什么需要运动(人为什么需要运动锻炼阅读)

有人对人为什么需要运动(人为什么需要运动才能读书)感到不解。然后让肖鑫谈谈为什么人们需要锻炼。

1.人之所以要运动，是因为基因决定了“生命在于运动。”在人类数万年的进化中，我们的遗传基因和组织功能已经完成适应锻炼。在人类漫长的历史中，为了生存，我们必须狩猎、逃跑和战斗。生存总是和劳动、运动联系在一起的，运动是生存的需要。所以，“生命在于运动”。

2.人类的基因还没有适应不运动或者运动的生活方式。让各器官功能正常协调。运动有利于器官功能的正常协调。运动可以保证各种营养物质输送到肌肉、血管、器官，保证身体各部分处于最佳状态。人体有206块骨头、600多块肌肉和20多个器官，它们各自功能的正常完美协调是人体应对灾难和疾病所必需的。运动是维持各器官正常功能和相互配合最有效的运动和训练，是各器官保持储备能量和储备功能的保证。保持和发展肢体技能适当的运动是保持和发展肢体技能的必由之路，也是提高人体防止意外伤害能力的最有效措施。无论是开车时发生事故时的避险(此时需要眼、脑、手、脚快速配合)，还是老人意外滑倒，四肢的快速反应和准确反应决定了伤害是否发生以及发生后的程度。锻炼是保证和提高避险技能的有效途径。

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