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含钙高的食物有些什么(含钙高的食物都有什么)

2022-10-13 19:40:10【推荐】

简介还有一些人想知道含钙量高的食物是什么？所以说说含钙量高的食物吧。1.牛奶及其乳制品，如牛奶、羊奶、马奶、奶粉、奶酪、酸奶等，往往含有丰富

还有一些人想知道含钙量高的食物是什么？所以说说含钙量高的食物吧。

1.牛奶及其乳制品，如牛奶、羊奶、马奶、奶粉、奶酪、酸奶等，往往含有丰富的钙。

2.大豆及其制品，如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆、豆皮等，这些豆类及豆制品中往往含有大量的钙。

3.蔬菜，如菠菜、芹菜和菠菜，通常富含钙。

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