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不会跳绳怎么办(小孩学不会跳绳怎么办)
2022-10-07 16:29:48【推荐】
简介还有一些人会想,不会跳绳怎么办(小孩子学不会跳绳怎么办)。然后让肖恩谈谈如果他不会跳绳该怎么办。1.跳跃高度和频率。可以先练跳,不需要绳子
还有一些人会想,不会跳绳怎么办(小孩子学不会跳绳怎么办)。然后让肖恩谈谈如果他不会跳绳该怎么办。
1.跳跃高度和频率。可以先练跳,不需要绳子。不要跳得太高。离地面不要超过5厘米。一般可以轻轻离开地面。
2、手的旋转。还是那句话,不要用绳子。双手放在腰间,握拳,模拟绳子旋转,只用手腕旋转。如果不习惯,只能用小臂轻微,幅度尽量小。
3.腰和膝盖要自然伸直。
4.在上述动作自然熟练之前,不要使用绳索。用绳子练习。
5.还要注意绳子的长度。即脚底踩在绳子的中心,自然站直,双手握住绳子的把手,水平向前伸展。刚好能拉直绳子的长度才是合适的长度。既不太长也不太短。
仅此而已。我希望肖恩的内容能帮助你了解更多。
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