红枣莲子银耳汤(红枣莲子银耳汤的功效)

少数人不知道红枣莲子银耳汤(红枣莲子银耳汤的功效)。让小惠说说红枣莲子银耳汤。

1.红枣银耳莲子汤是一种粥。主料是红枣、银耳、莲子，主要烹饪工艺是蒸煮。具有天然特性的银耳胶，再加上其滋阴功能，长期使用能滋润肌肤，具有美容养颜的功效。

2.食用特点是润而不腻。具有健脾开胃、益气清肠、健脑安眠健胃、滋阴清热、润燥生津的功效。对于没有参茸滋养的阴虚火旺患者来说，是非常好的滋补品。

3.练习:

(1)配料:银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞。

(2)红枣洗净备用；莲子提前一晚浸泡，浸泡后去皮，去掉里面的黑心，洗净备用；枸杞浸泡1分钟，然后洗净备用；将银耳浸泡15分钟，待用时，去掉粗蒂，撕成小块备用。

(3)电饭煲加水，放入莲子、红枣煮1小时，再放入银耳炖半小时，再放入冰糖再炖半小时。汤浓时，加入枸杞，炖5分钟。

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