6种水果止咳化痰(6种水果化痰)

有些人不知道止咳化痰的6种水果(化痰的6种水果)。让小光谈谈止咳化痰的六种水果。

1.悉尼

雪梨具有清热润燥、养血生肌、止咳化痰的功效，缓解秋季气候干燥引起的咽干、喉痒、痰多、尿赤等症状。特别适合秋天吃。但雪梨是寒性水果，脾胃虚寒的人不宜多吃。

2.柿子

柿子营养丰富，被称为圣果。含有丰富的维生素、氨基酸、果胶和微量元素，能起到润肠通便、润肺健脾、化痰止咳的作用。但也要注意，柿子不宜空腹食用，也不宜与蛋白质含量高的食物同食，以免鞣酸和果胶阻碍蛋白质的吸收，引起腹痛、腹泻等症状。

3.猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，口感酸甜，质地柔软，富含单宁果胶、叶酸、猕猴桃碱、多种维生素、氨基酸和微量元素，能为人体补充丰富的营养，具有解热、止渴、健胃、通淋的功效，可缓解肺热、干咳、消化不良等症状。适用于秋季虚火过盛者。

4.葡萄柚

柚子的成熟时间主要在10月下旬至11月上旬，是秋季常见的水果之一。含有丰富的糖分、维生素和矿物质，香甜可口，营养丰富，易于保存。还可以加工成果汁、果酒、果酱、罐头等。此外，柚子还有清热化痰、润肺止咳的功效，适合秋冬节食。

5.山楂

山楂又名山楂树、山楂果，是常见的药食两用食品。具有健脾开胃、活血润肺、消食化积的功效，富含多种有机酸、维生素和矿物质。既可以生吃，也可以加热煮熟后食用。是适合干燥的秋冬季节食用的水果之一。

6.枇杷

枇杷具有化痰止咳、和胃降气的功效，可缓解秋冬天气干燥引起的肺热、干咳、痰多、食欲不振等症状。枇杷除生食外，还可制成罐头、蜜饯、果酒、果浆等产品，可延长其保存时间，适合秋冬食用。

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