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关于老人睡眠的禁忌(关于老人睡眠的禁忌有哪些)

2022-09-16 15:00:30【推荐】

简介还有一些人对老人睡觉的禁忌(老人睡觉有哪些禁忌)感到不解。那么，肖剑，谈谈老年人睡觉的禁忌吧。1.避免在风中睡觉。保持室内通风，但不要让风

还有一些人对老人睡觉的禁忌(老人睡觉有哪些禁忌)感到不解。那么，肖剑，谈谈老年人睡觉的禁忌吧。

1.避免在风中睡觉。

保持室内通风，但不要让风直接吹到你身上。因为睡觉后，身体对外界环境的适应能力降低。如果风眠，寒气侵入，抵抗力低的老年人可能会引发感冒。

2.避免在光线充足的地方睡觉。

人睡着的时候，虽然眼睛是闭着的，但还是能感觉到明亮。在灯光下睡觉会让人不安，难以入睡，即使睡着了也容易惊醒。老人睡觉的时候，最好关掉床头灯，在角落放一盏小夜灯，晚上起来。

3.避免仰卧睡觉。

老年人躺在床的右侧比较安全，可以使全身的骨骼和肌肉处于自然放松的状态，使其容易入睡，不会压迫重要器官。患有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的老年人不适合仰卧和俯卧，容易导致胸闷憋气。

仅此而已。我希望肖剑的内容能帮助你了解更多。