木瓜的吃法有哪些(木瓜的吃法有哪些 推荐10种木瓜的吃法)

还有少数人不了解木瓜的吃法(有哪些推荐的10种木瓜)。那么让肖敏给我们讲讲怎么吃木瓜吧。

1.木瓜水果盘:

将八成熟以上的木瓜切成几块，去皮，刮净，切成鲜果盘。口感绵软多汁，香甜可口。如果一次吃不完，剩下的最好不要削皮或刮。可以用保鲜膜包好放冰箱冷藏。几天内尽快吃。不要冷冻，以免口感不好。有些冬寒后的木瓜可能会略苦，属于正常现象。请放心吃。

2、木瓜牛奶椰子水

材料:半个木瓜、250毫升鲜奶、1汤匙蜂蜜、50毫升椰子水和1/2杯碎冰。

做法:木瓜去皮，劈开，去籽，切块，将所有材料放入搅拌机中，搅拌30秒左右，然后倒出即可饮用。

功效:富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良的人也相当有帮助。

3、木瓜鲜奶露

材料:木瓜600克、鲜奶1杯、椰子汁半杯、糖200克、玉米粉3汤匙。

做法:木瓜去核，去皮，切丁。将两杯清水加糖煮沸，然后加入木瓜颗粒，加入鲜奶和椰子汁，用文火煮沸。将玉米粉放入半杯水中煮沸，逐渐加入奶酱中，煮至变稠。

功效:常吃木瓜做的食物，可以使皮肤光滑。

4.木瓜橙汁

材料:木瓜1个、橙子130克、柠檬50克。

做法:先将木瓜去皮去籽，洗净，切碎，捣碎取汁备用。将橙子和柠檬切开，挤出汁液，与木瓜汁混合，搅拌均匀。

功效:饮用本品可使皮肤光滑，帮助消化，润肠。这是一种老少皆宜的饮料。

5.木瓜麦片牛奶果汁

材料:半去皮木瓜、400毫升全脂牛奶、1汤匙麦片、糖。

做法:木瓜切丁，用全脂牛奶搅拌成汁，加入速溶麦片，然后酌情加糖。

6.木瓜炖牛排

材料:木瓜1个、牛排200克、蒜粉、胡椒粉少许、蚝油、高汤、米酒。

做法:将牛排用盐、玉米粉、鸡蛋腌制4小时，然后将牛排切成条状。木瓜切条，小火上油。用蒜末和胡椒粉爆香油锅，然后将牛排放入锅中，然后加入蚝油、高汤和少许米酒。最后用过多的白粉勾芡，然后加入木瓜翻炒。

功效:木瓜炖牛排结合蛋白质和维生素。牛肉性温，宜配水果食用，避免燥热之气。牛肉富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A等。，而木瓜含有丰富的维生素c，一起食用可以使营养均衡。

仅此而已。我希望肖敏的内容能帮助你了解更多。

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