女孩子经期需要注意什么(女孩子经期需要注意什么问题)

武汉的一些日日夜夜不知道女生经期需要注意什么？那就让小陶说说女生经期需要注意什么吧。

1元，做好经期卫生:首先，注意经期卫生，不洗澡，每天清洗外阴。武汉一个日日夜夜，一盆盆奉献。要烘干内衣，穿之前要熨烫。卫生纸要质量好，避免感染。

密室逃脱:冠军赛，多吃新鲜蔬果:经期不喝冰水，多吃新鲜蔬果，多摄入高蛋白物质。可以吃点巧克力或者红糖水来调节心情。不要吃太辣或太酸的东西。

侏罗纪世界3、避免性交:月经期间，不必去公共游泳池游泳，不要感冒，不要洗头，避免性交。

4վ֮ս，保持愉快的心情:经期注意保持心情愉悦，可以适当散散步。

һѪ5Ѫ，劳逸结合:经期可以照常工作学习，做一般体力劳动，可以保证盆腔的血液循环，从而减少腰背疼痛和小腹不适，避免繁重的脑力和体力劳动。并且要有充足的睡眠来保持精力。

6元，坚持建立月经卡:正确记录每次经期的日期和持续时间以及经期的其他变化。为了了解自己的月经是否规律，是否出现异常情况(如怀孕、流产等)，有利于监测自己的变化，防治各种妇科疾病。

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